【体を整える】
鶏むね肉と野菜たっぷりダイエットスープ！コンソメ味！
引用元：© 2024 Kou’sKitchen
皆様、こんにちは！！元飲食店オーナーの41歳のKou’ｓKitchenです♪
今回は飲みすぎ、食べ過ぎ、太り過ぎで調子が出ない時に作るダイエットスープです♪切って、煮込むだけなのですぐ出来ます
是非、作って見て下さい♪
このチャンネルは、
「料理は苦手だなー、時間が無いなー、節約したいなー」と
思っている皆様へ
失敗しないように、出来るだけ簡単に更に本格的に出来るようを
目指して投稿しております☺
料理研究家を名乗れる様、日々精進中です！
宜しければ、高評価&チャンネル登録をして頂けると幸いです！
【材料 ７人分】
鶏むね肉 ２００ｇ
じゃがいも ２個
人参 １本
玉葱 １個
キャベツ １／４個
にんにく １片
コンソメ ８ｇ
塩 小さじ２（足りなければ足して下さい）
味の素 ５振り
作り方
①玉ねぎみ・にんじん・じゃがいもみじん切り・キャベツ一口大に
②にんにくみじん切り
③玉ねぎとにんにくオリーブオイルで炒める
⑤ニンニクから香りが出てきたら他の野菜も投入
⑥鶏むね肉を投入
⑦野菜がしんなりしたら、水投入
⑧調味料投入して完成
Hello everyone!! I’m 41-year-old Kou’s Kitchen, a ♪ former restaurant owner
This time, it’s a diet soup that I make when I’m drinking too much, eating too much, or being overweight and not feeling well, so ♪ I can do it right away because I just cut it and simmer it
Please make it ♪
This channel is available in the
“I’m not good at cooking, I don’t have time, I want to save money.”
To everyone who thinks
In order not to fail, I want to make it as easy as possible to make it more serious
I’m posting with the ☺ aim of
I am working hard every day to be able to call myself a culinary researcher!
If you like, I would appreciate it if you could give it a high rating & subscribe to the channel!
[Ingredients for 7 people]
200g chicken breast
2 potatoes
1 carrot
1 onion
1/4 cabbage
1 clove garlic
Consommé 8g
2 teaspoons salt (add more if not enough)
Ajinomoto 5 swings
recipe
(1) Onion, carrot, chopped potato, cabbage bite-sized
(2) Chopped garlic
(3) Saute with onion and garlic olive oil
(5) When the aroma comes out of the garlic, add other vegetables.
(6) Add chicken breast
(7) When the vegetables are soft, add water.
(8) Add seasonings and complete
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