【ダイエットレシピ】卵とキャベツだけで痩せる♪激安とん平焼き風
皆様、こんにちは！！元飲食店オーナーの41歳のKou’ｓKitchenです♪
私は、これでお腹を満たし、痩せた事があります♪1枚50円♪
一度、作ってみて下さい☆
このチャンネルは、
「料理は苦手だなー、時間が無いなー、節約したいなー」と思っている皆様へ
失敗しないように、出来るだけ簡単に更に本格的に出来るようを
目指して投稿しております☺
料理研究家を名乗れる様、日々精進中です！
宜しければ、高評価&チャンネル登録をして頂けると幸いです！
引用元：© 2024 Kou’sKitchen
【材料 1枚分】
キャベツ １/6玉
卵 2個
中華の素 小さじ１ ※鶏ガラの素でもOK
醤油 小さじ１
ごま油 大さじ１
にんにく 1かけ
桜エビ お好み量（入れなくても、他のでもOK）
あおさ お好み量（入れなくても、他のでもOK）
塩 ひとつまみ
作り方
①タレを作る。
（中華の素、醤油、ごま油、ニンニク、あおさを良く混ぜる）
②キャベツを切る。細かくなればOK
③タレにキャベツを入れて、良く混ぜる
④卵を割って、良く混ぜる
⑤タレに付けたキャベツを焼く
⑥卵をオムライスみたいに作って、キャベツに乗っける
翻訳 Translation
Hello everyone! I am a 41 year old former restaurant owner, Kou’sKitchen… ♪
I once filled my stomach with this and lost weight!
Please try to make it once☆.
This channel is,
To those who think “I’m not good at cooking, I don’t have time, I want to save money…”, this channel is for you!
I’m posting this channel to make it as easy and authentic as possible so that you don’t fail.
I am posting this channel with the aim of making it as easy and authentic as possible without making any mistakes☺.
I am trying to be a cookery researcher!
I would appreciate it if you could give me a high rating and subscribe to my channel!
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Ingredients: (1 serving)
1/6 of a cabbage
2 eggs
1 teaspoon Chinese stock *Chicken stock is also OK
1 teaspoon soy sauce
1 tablespoon sesame oil
1 clove garlic
As much sakura shrimps as you like (or any other kind is OK)
As much scallion as you like (or not)
A pinch of salt
Directions
Make the sauce (1).
(Mix Chinese sauce, soy sauce, sesame oil, garlic and scallion well.)
Cut the cabbage. Cut cabbage into small pieces.
Add the cabbage to the sauce and mix well.
(4) Crack eggs and mix well.
⑤Grill the cabbage with the sauce.
⑥Make the egg like an omelette and put it on the cabbage.
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